導(dǎo)語：

隨著生活節(jié)律的變化和工作壓力的逐漸加強(qiáng)，午休已成為許多人追求身心健康的必要形式。這也在一定程度上推動(dòng)了教室午休床的開展，紓解課間壓力和提高備課效率。使用教室午休床務(wù)必遵守規(guī)定和注意細(xì)節(jié)。

一、使用場所要選對(duì)

1.選擇中央空調(diào)配置齊全的教室

2.避免選擇道路擦肩而過的樓層或教室

二、用具和設(shè)備的補(bǔ)齊

1. 具備午休應(yīng)備的設(shè)備，如棉被、枕頭、瑜伽墊等

2. 注意使用安全，床的平穩(wěn)性、隔離用品異味

3. 控制教室午休時(shí)間不超過40分鐘，不用餐，避免影響其他教學(xué)活動(dòng)

三、作息補(bǔ)充、生活規(guī)律排執(zhí)行

1. 關(guān)窗光開不夠，比開窗更能提高午休質(zhì)量。

2.在使用后必須注意午休質(zhì)量如水、睡眠質(zhì)量務(wù)必參照公共生活區(qū)作息時(shí)間。

四、行為規(guī)言：注意朋友自帶食物和噪聲影響到其他人和環(huán)衛(wèi)，應(yīng)發(fā)揚(yáng)社會(huì)公德心，初始化環(huán)境衛(wèi)生，上下床有順序。

綜上所述，合理經(jīng)營及合理利用午休床，可廣泛改善學(xué)生，出勤率，予以減少教師開課題目的間隔時(shí)間尤他。如何系統(tǒng)化的實(shí)行教室內(nèi)住宿走在前列，進(jìn)一步緩解校園壓力、 安定課堂環(huán)境有著非常重要的作用。