研究還表明，午休是正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)規(guī)律，是保持清醒必不可少的條件。不少人，尤其是腦力勞動者都會體會到，午休后工作效率會大大提高。
特別是對于身體還處于發(fā)育狀態(tài)的學生們來說，高質量的午休能夠保障學生們的身心健康與學習狀態(tài)。
那么學生午休時有什么問題是需要注重的呢？
午睡時須注意以下幾點：
一、睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張；油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變。
二、不宜午餐后立即躺下午睡，因為此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應餐后休息60分鐘。
三、睡姿應取頭高腳低、右側臥位，以減少心臟壓力，防止打鼾，須注意的是坐位及伏案睡有害，會使腦缺氧加劇。
因此對于學生們來說，午休的方式是非常重要的，需要使用專用的學生午休折疊床，不僅能夠讓學生做到科學的午休睡姿，同時還能節(jié)省教室的空間。輕松告別伏案午休帶來的危害，擺脫束縛，關愛無處不在！
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